Lebensmittel für das Frühstück zu vermeiden

Wie berichtet symptomfind.com, Mittwoch (28/03/2012), sind die folgenden Lebensmittel für Frühstück sollte vermieden werden:

Gebäck
Obwohl schmackhaft und leicht zu essen, gefroren viel zuckerhaltige Kuchen, einer Schicht aus Zucker und anderen Zutaten. Übermäßige Kohlenhydrate machen Ihren Magen hungrig schneller, wenn zu essen magerem Protein verglichen.

Die meisten Backwaren werden aus weißem Mehl, Körner nicht gemacht. Weißes Mehl ist reich an raffinierten Kohlenhydraten und Fett Kalorien. Tauschen Sie Cookies mit geröstetem Vollkornbrot oder Muffins, um das Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen und Gefäßerkrankungen senken

Plus-Dadar Eier Fette und Cholesterin
Rühreier sind eine Quelle von Eiweiß und enthalten viele Nährstoffe. Die Leute sollten zu begrenzen ihre Aufnahme von Cholesterin sollte noch Eier essen Mahlzeiten oder nur essen, sind nur Eiweiß.

Leider sind die Eier mit Käse serviert und mit Salz bestreut Blutgefäße verstopfen können. Es wäre besser, wenn es gekochte Eier oder Gemüse in Öl gebraten ist gesünder dient.

Fettes Fleisch
Wurst und rotes Fleisch wird oft zum Frühstück serviert. Allerdings können diese Lebensmittel zu Herzerkrankungen führen, verbessern den Cholesterinspiegel und führen zu Schlaganfall.

Eiweiß ist wichtig für Frühstück und können helfen, sie voll bis zum Mittagessen. Zu rotem Fleisch ersetzen, sind Huhn und Eier eine Quelle von magerem Protein sind gesünder.

Donat
Donuts zum Frühstück sollte vermieden werden. Doughnuts enthalten viel Zucker, Zucker bestreut entweder, Puderzucker oder Glasur. Darüber hinaus werden die Krapfen mit Transfette geladen, und die meisten der Krapfen sind mit weißem Mehl anstelle von Getreide.

Nährwert von Donuts nur ein wenig oder gar keine. Lebensmittel mit hohem Fett-und hohen Kalorien können zu Übergewicht führen, erhöht Risiko für Herzinfarkt und andere schwere Krankheiten.

Andere Getränke oder Fruchtsäfte in Verpackungen
Fruchtsaft in Containern sind nicht so gesund, wie ganze Frucht. Fruchtsaft wird behauptet, um aus Äpfeln, Trauben, Orangen und Zitronen werden hinzugefügt worden Zucker die gleiche Wirkung haben so schlecht, wie Soda. Bei der Suche nach Lebensmitteln, die viel Vitamin C enthalten, zum Frühstück, es wäre besser, wenn Sie das Obst zu essen.

Zusätzlich zu Fruchtsäfte und andere Nahrungsmittel sollte gesund ungesund sein kann, weil es eine Vielzahl von anderen Materialien hinzugefügt. Lesen Sie die Nährwertangaben auf der Verpackung auf den Inhalt der Materialien darin zu gewährleisten.

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