15 wie man den Körper Schätzen

Jeden Tag, sondern sie haben eine Vielzahl von Körper pecitraan nicht immer im Einklang mit der Realität. Eine Vielzahl von Werbe-Produkte, zum Beispiel beschreibt den idealen Körper mit einem schlanken Körper, flachem Bauch, sowie verschiedenen Formen der Körper Perfektion. In der Tat, nicht viele Leute, die haben so einen perfekten Körper, aber viele Menschen haben, um das schlechte Image ihres Körpers konfrontiert.

Therapeut und Gesundheits-Coach, gab Linda DiBella und Nancy Lee Bentley ein paar Ratschläge, die Sie ein positiveres Körperbild haben.

1. Stoppen Sie den Vergleich selbst.
Stoppen Sie den Vergleich Ihres Körpers an andere. Verhalten, wie dies nur ermüden Sie heraus, weil im Grunde jeder hofft auf bestimmte Teile des Körpers, die weniger als perfekt empfindet ändern. Also, wenn Sie vergleichen sich zu behalten, wird es endlos.

Glauben, dass jeder einzigartig ist. Wenn Sie Ihr lockiges Haar verändern wollen, die Form der Oberschenkel oder die Art wie du lächelst, ist dies gleichbedeutend mit der Sie wollen etwas Einzigartiges des eigenen Selbst zu entfernen. Konzentrieren Sie sich auf die Qualität Ihrer selbst, denn so dein Geist wird weiter schwelen, und schaffen viele Dinge, die Sie nicht mögen, um euren Leib unsichtbar geworden.

2. Konzentrieren Sie sich auf Veränderung.
Nicht nur Selbstmitleid, zum Beispiel durch wünschen Ihnen könnte eine höhere Körper haben. Konzentrieren Sie sich auf den Änderungen, die Sie machen wollen passieren. Zum Beispiel, Sie, den Körper zu straffen wollen, dann machen Yoga oder Pilates, oder irgendetwas anderes, das die Veränderungen des Körpers, für die bessere und gesündere mehr geben konnte.

3. Keine Notwendigkeit, sich stilvoll.
Kleid nach, was Sie wollen. Sie haben noch zu warten, bis das Gewicht nach unten zu schauen mit Ihrem Lieblings-Outfit stilvoll. Mix and match Kleidung an Ihre Körperform, und tampilah mehr stylish. Sie verdienen auch anders zu sein und der Stil, anstatt einfach nur die Auswahl an Kleidung Körperform zu decken.

Dargestellt mit modischer Kleidung mit einem persönlichen Stil zu verbessern Körperbild, und du wirst dich besser fühlen, mehr motiviert und bereit, um positive Veränderungen zu machen.

4. Erstellen und präsentieren Schönheit.
Kommen Sie mit einem positiven Geist in Ihrer unmittelbaren Umgebung. Starten Sie an Ihrem Schreibtisch, im Wohnzimmer, die Küche an verschiedenen Seiten des Lebens.

Erstellen Sie eine frische und positive Arbeitsbereich, zum Beispiel, indem sie frische Blumen auf Ihrem Schreibtisch. Fügen Sie ein Kissen auf der Couch, oder spielen Sie Musik während der Vorbereitung Frühstück oder Abendessen. Sie können eine positive Atmosphäre in einem kleinen Weg, auch nur durch einfaches Trinkwasser verwendet wie Kristallgläser.

5. Für sich selber sorgen.
Je mehr Sie lieben und pflegen sich selbst, was Sie heute haben, werden Sie immer mehr in Richtung zu bewegen eine bessere und in der Lage, sich selbst zu entwickeln. Also, es gibt nichts falsch mit der Betreuung von selbst durch die Planung von Veranstaltungen wie Spa, ein Buch lesen und entspannen, oder schreiben Sie ein persönliches Tagebuch.

6. Hängende mit positiven persönlichen.
Erstellen Sie ein Support-System, wie man Zeit mit Freunden verbringen, Angehörige, Familien sind in der Lage, einen positiven Einfluss auf die Sie bereitstellen. Laden Sie die Leute mit dieser positiven ausüben, versuchen neue, gesunde Rezepte, und unterstützt diese zueinander stehen, vor allem, wenn wesentliche Änderungen ergeben.

7. Konzentrieren Sie sich auf Leidenschaft.
Statt einer Auseinandersetzung mit Ihrer Perspektive über Ihren Körper, auf Ihre Musik konzentrieren. Was schätzen Sie am meisten wollen. Auf diese Weise wird Ihr Geist stärker und Sie fühlen sich positiv über dich.

8.Lebih freundlich zu sich.
Manchmal sind wir eher zu anderen gegenüber freundlich, aber nicht selber. Seien Sie sanft und geduldig mit sich selbst, mit einem mehr zu lieben und zu akzeptieren selbst ist positiver. Auf diese Weise können Sie sich gönnen, besser und freundlich zu Ihrem Körper.

9. Drehen Sie eine Art des Essens.
Behandeln Sie es mit gutem Essen und genießen Sie die Mahlzeit. Beim Essen, die Schaffung eines friedlichen Umfelds, komfortabel, langsam zu essen und genießen Sie jeden kauen. Solche Sensibilität zu trainieren Sie, sich mit den Signalen von innen kennen, und Ihnen helfen, Ihren Sinn für Selbstachtung.

10. Schärfen Sie Ihre Dankbarkeit.
Je höher Sie schätzen, was Sie jetzt haben, desto größer ist Ihre Dankbarkeit. Machen Sie eine Liste, was du hast und sei dankbar. Fügen Sie immer Linksammlung, die mit den neuen Sachen, die Sie sind dankbar für jeden Tag. Jeden Morgen und Abend vor dem Schlafengehen, vergessen Sie nicht, füllen Sie dieses Dankbarkeit Liste.

Glauben Sie mir, wenn Sie diese später nochmals lesen, die Anerkennung des höheren Selbst. Sie werden sich viel positiver, haben eine bessere Haltung und fühlen sich ruhiger.

11. Fix von innen.
Spiritualität hat mit positiven Selbstbild zu tun. Vertrauen Sie Ihr Herz und Ihr Gewissen, und das Leben leben, um die Politik der echte Selbstverwaltung. Andere sehen die wahre Schönheit und Kreativität, die innerhalb von Ihnen kommt. Zu helfen, die Schönheit von innen, können Sie meditieren.

12. Lesen.
Lesen Sie Bücher, die Ihnen eine bessere Einschätzung der Tat helfen. Form von Überzeugungen, Prinzipien, Einstellungen, Erwartungen, Emotionen und mehr positive Einschätzung des Lernens durch Bücher lesen oder irgendetwas, das du ein besserer Mensch zu werden hilft. Eine positive Einstellung hilft Ihnen, Ihre positiveren Körperbild.

13. Höre auf deinen Körper.
Wenn der Spiegel in Ihrem Körper zu suchen. Dann identifizieren, wer sich über deinen Körper reden, ob der Geist oder das Herz? Wenn du es nicht magst, wie du aussiehst, schalten negativen Gedanken oder Handlungen zu empfindlicher auf seinen Körper hören, durch das Herz für sich sprechen.

14. Realistisch.
Seien Sie ehrlich mit sich selbst. Siehe zurück in Ihre Kindheit Fotos. Du bist und immer noch eine Zahl, die wertvoll ist und ist im Besitz und ein Teil der Natur semesta.Anda ist eine einzigartige Person, die vorhanden sein, aus irgendeinem Grund, Sie sind es wert, genau so wie andere einzigartige persönliche müssen. Dies ist eine Tatsache, dass sollten Sie zu empfangen.

15. Stoppen Sie kämpfen sich.
Du wirst, was du immer entgegengesetzt. Also aufhören zu kämpfen sich. Glauben Sie, dass jeder Mensch kann sich ändern. So ändern Sie Ihre Haltung, Ihre Seele und Ihr Leben. Der Trick? Die Entscheidung treffen, Ihre negativen Gedanken und Gefühle, die Sie später folgen wird sich ändern. Ermitteln Sie den Erfolg Ihres Geistes Macht, mehr Selbstachtung zu werden.

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