Habits sollten vermieden werden

Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung ist eine Gewohnheit, die einer Person für immer gesunden Körper können. Aber ohne es zu merken, gibt es einige täglichen Gewohnheiten, die Menschen krank machen kann leicht. Was sind sie?

Vom Morgen aufwachen, um vor dem Schlafengehen gibt es einige Rituale oder Gewohnheiten Sehar-Tage-ohne es zu merken kann das Immunsystem schwächen und sogar machen Sie anfällig für Krankheiten.

Hier sind ein paar täglichen Gewohnheiten, die harmlos erscheinen, aber es ist nicht gesund, wie von onlymyhealth, Donnerstag (2012.07.03) berichtet:

A. Mit Schwamm
Die meisten Menschen würden in die Küche oder den Tisch nach dem Essen durch die Verwendung von Tools, die leicht in der Küche, das ist ein Schwamm reinigen zu finden sind. Neben Abwasser keine Flüssigkeiten oder Lebensmittel können eine Küche Schwamm enthalten Bakterien E. coli, Salmonella, fäkalen Bakterien und anderen Mikroben.

Ironischerweise, desto mehr werden Sie die Tabelle mit einem Schwamm zu löschen versuchen, desto mehr Bakterien verbreiten. Experten vermuten, ein Schwamm in einer Lösung von Bleiche und Wasser vor der Verwendung zum Abwischen von Oberflächen. Vergessen Sie nicht den oft trockenen Schwamm, so dass Bakterien nicht vermehren.

2. Mit einem Staubsauger
Staubsaugen Werkzeug benutzt, um die Scherben aufzusammeln von Schmutz, wie Staub in den Teppich oder Boden. Doch manchmal eine kleine Staubpartikel durch ein poröses Vakuumbeutel und flog zurück in die Luft.

Wenn Sie Allergien haben, ist es ratsam, einen Staubsauger mit einem Filter High Efficiency Particulate Air (HEPA) zu finden, weil sie standhalten können, und verhindern, dass Staub und kleine Partikel nicht überqueren verunreinigen die Luft.

3. Schlafen mit einem Kissen
Die menschliche Haut kann mengelupaskas 1,5 Millionen Hautzellen pro Stunde und kann 1 Liter (ca. 950 ml) berkeringan. Alle Hautzellen und Schweiß ist in der Regel eine Menge auf den Kissen und Matratzen verlassen. Um unerwünschte Krankheit zu vermeiden, essen, waschen rutinlah Kissen.

Waschen Sie das Kissen alle paar Monate bei 60 Grad Celsius für mindestens 20 Minuten. Wenn Sie Asthma oder Allergien haben, sollten Sie hypoallergene Kissen, die in der Regel aus Schaumstoff hergestellt werden. Während die Decke sollten alle sechs Monate gewaschen werden.

4. Fernsehen schauen
Die meisten Menschen können nicht bleiben, vor dem Fernseher schweigen und genießen Sie Ihre Lieblingssendungen. Nicht zu disambi durch den Verzehr von kalorienreichen Snacks zu erwähnen. Essen Sie weniger Bewegung mit Nahrungsmitteln mit hohem Gehalt an Kalorien können Risikofaktoren für Adipositas und anderen degenerativen Erkrankungen sein kombiniert.

5. Kissing Haustiere
Tierhaare können eine Brutstätte von Keimen, Milben oder Parasiten sein. Wenn Sie nicht möchten, dass Mikroorganismen, um Ihren Körper bewegt

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